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好的習慣養出好肌膚

  是個女人都愛美,這話一點都不假。因此擁有一個靚麗的肌膚是每個女人的追求。但是現實中卻是很多的女人會出現各種斑點、肌膚乾燥、皺紋堆壘等問題。於是女人們就開始了這對肌膚問題採取措施的護膚大戰了。但是往往效果不佳,這又是為什麼呢?今天小編就從養成良好的習慣來和大家聊聊:好的習慣養出好肌膚。

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  一.改變不好的生活習慣

  黃褐斑主要原因與妊娠,月經紊亂有關。應注意防曬,外出時可外搽防曬或撐遮陽傘等。避免服用一些藥物,注意休息,避免熬夜精神緊張。

  二.改變不好的飲食習慣

  要搴ュ營養,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的維生素C可有效減少K 色 素的形成,維生素E可幫助肌膚延緩 衰 老、保持肌膚彈性,維生素A可防治皮膚粗糙,還有果 酸等特殊物質都具有良好的去 班作用,再試試植物萃取的泉詩曼,這樣內外兼用,會有更好的效果

  下麵給您推薦幾種祛斑效果比較明顯及常見的水果

  1櫻桃:

  晶瑩剔透、小巧玲瓏,俗話說:“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果,其營養價值很高,含有維C可以去除色斑,抑制K色素的生成。

  2番茄:

  不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚發K、發黃,用番茄汁塗抹在臉上,堅持半個月,皮膚明顯變白,當然對於祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了

  3草莓:

  不知道你注意過沒有,很多女性總吃草莓,平常不用什麼化妝品,皮膚就很白,那是因為草莓富含營養非常豐富,大量維生素C去除K色素,能祛斑美白,但比較適合油性皮膚的人,就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

抗衰老現在已經成為社會熱點問題了,現在有很多的抗衰老專家出現,並且能夠運用科技的力量來對抗衰老的抗衰老顧問並不是很多。

  檸檬

  將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,還可以消除面部色素斑。

  5 鳳梨

  鳳梨中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑,長期堅持用鳳梨汁擦臉可以白嫩肌膚,使肌膚顯得潤澤、通透、另外鳳梨還可以有效地祛除臉上的角質層,促進新陳代謝,使肌膚保持在健康的狀態。

  美白祛斑十一招及預防

  1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

  2、多攝取維生素 C含量高之美白食物及水果。

  3、營養補充,並健全肝臟功能。

  4、多食用含鈣較高之食物。

  5、保持愉快之心情,解除疲勞。

  6、充足的睡眠。

  7、妊娠前後作適的保養及護理。

  8、避免長時間曝曬在日光下。

  9、對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防曬、並還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。

  10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

  11、適當的運動,以促進血液迴圈及新陳代謝。

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  上面為大家揭示了肌膚出現問題的原因,歸根到底就是倆字:習慣,當然了好習慣能夠養出靚麗迷人的肌膚,讓你光彩照人,而壞習慣卻會讓你顏面掃地。所以小編再次提醒各位MM,一定要養成良好的飲食和生活習慣。但是我們大家都知道,壞習慣容易養成,而好習慣卻不易堅持,因此小編更希望大家能夠將好習慣堅持下去。




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